Tussenfase

We bevinden ons nu in deze tussenfase…

Het ene is er nog en het andere dient zich aan…

Als je er bij stil staat, kun je zien dat het een tijd is van potentiële verandering. Het is geen pauze, want alles gaat door. Maar er staat iets te gebeuren.

Zo als je soms de stilte tussen twee gedachten kunt opmerken. Of dat moment als je in de ochtend wakker wordt, maar je ogen nog niet geopend hebt. Het eind van je yogales... vlak voor je besluit uit te loggen om de dag te vervolgen.

Als je erbij stil staat, kun je die overgang zien tussen het ene en het volgende.

Deze korte momenten bieden ruimte voor iets nieuws.

Yoga voorbij de yogamat

De meer informele beoefening, dat wat zich buiten de mat en de asana’s (houdingen) afspeelt, is waarom yoga mijn interesse na al die jaren blijft houden. Het ondersteunt me op zoveel vlakken, ook bij het omgaan met ziek zijn.

Natuurlijk zijn die oefeningen op de mat wel belangrijk. Geen mens kan zonder beweging en oefening. Ze geven ook een formeel kader om bijvoorbeeld te oefenen in het waarnemen van de overgangen tussen het ene en het volgende. Deze houding en de volgende. En de reactie van je lijf en mind daar tussenin. Er bij stil staan dat er daar een tussenfase is

Vertraging en meer stilstaan

Voor mij is de grootste winst van mijn yoga beoefening dat vertraging onderdeel is geworden van mijn leven. Stilstaan bij wat ik doe... de tussenfases zijn meer zichtbaar.

In al de jaren dat ik nu ziek ben, moest ik iets vinden op de innerlijke onrust die er was (en is...het blijft oefenen 😅). Onrust die bijvoorbeeld ontstaat omdat we iets willen wat niet kan. Wat doe je dan in die tussentijd?

Zoals Rodrigo Souza het zo mooi schreef in een bericht op instagram:

"Nadat ik verlamd raakte, bleef mijn geest zo snel bewegen en werd mijn lichaam, door de verwonding, gedwongen om langzamer te gaan. Een van mijn uitdagingen na mijn ongeluk was om een balans te vinden tussen mijn geest en mijn lichaam. Ze moeten dezelfde interne snelheid vinden."

Dezelfde interne snelheid vinden

Voor mij een perfecte omschrijving van een van de dingen die yoga kan brengen: een passende innerlijke snelheid vinden. Zodat je er meer kunt zijn voor al die (tussen)fases, op en naast de yogamat.

September... weer een nieuwe lesmaand.

Op deze eerste maandag van september ben je precies op tijd om te besluiten dat je (weer) met yoga wilt beginnen. Om samen met mij en de andere deelnemers in beweging te komen en wat meer vertraging toe te voegen aan je week.

Start vandaag nog met de yogalessen die nu het beste bij je passen.