Simpel gezegd bied ik toegankelijke yoga aan. Er zijn veel verschillende yogastijlen, maar mijn lessen passen niet in een specifieke stijl. 

Over het algemeen worden mijn lessen omschreven als zacht, mindful en toegankelijk. Deelnemers ervaren dat ze altijd op hun manier kunnen meedoen, omdat er in iedere les volop variaties worden aangereikt. Zo kun je je bewegingen aanpassen aan jouw mogelijkheden.

Ja, juist voor jou zijn mijn lessen heel passend. Ook ik leef met diverse fysieke aandoeningen en heb daardoor uit eerste hand ervaring met hoe het is om yoga te beoefenen met beperkingen en een laag energiepeil.

Sinds 2013 ben ik mij via diverse opleidingen gaan specialiseren op dit vlak. Meer hierover lees je hier.

In mijn lessen doen of deden mensen mee die leven met myalgische encefalomyelitis (ME/CVS),  long-COVID/post-COVID en andere vormen van PAIS, fibromyalgie, niet aangeboren hersenletsel (NAH) en andere hersenaandoeningen (zoals multiple sclerose), verschillende vormen van reuma, chronische vermoeidheid, prikkelbare darm syndroom en meer...

Twijfel je of je yoga kunt doen met jouw ziekte/aandoening? Overleg altijd even met je arts of behandelaar en/of neem contact met mij op om te overleggen.

Toegankelijke yoga is eigenlijk wel yoga voor gevorderden te noemen. Het zijn geen one-fits-all lessen. 

Voor mij als docent vraagt het planning en nadenken om een les zo vorm te geven dat jij in de les bijvoorbeeld de keuze hebt of je het zittend of liggend mee wilt doen. Het is een skill die ik me door jarenlange oefening eigen heb gemaakt. 

Ik zie nu nooit meer een beweging, vorm of houding eendimensionaal, maar altijd vanuit verschillende perspectieven.

In de praktijk komt het er voor jou op neer dat je altijd opties en variaties aangereikt krijgt. Zodat jij kunt experimenten en onderzoeken wat voor jou goed werkt. Zodat jij altijd het gevoel hebt in een les dat er ook aan jou gedacht is.

Alle live lessen en replays zijn voorzien van live ondertiteling die je naar wens aan kunt zetten.

De lessen op de website zijn helaas nog niet ondertitelt. Ben je voor het volgen van lessen afhankelijk van ondertiteling? Dan kijken we in overleg samen naar een passende oplossing die voor jou kan werken.

Je kunt je abonnement zelf beheren. Je gegevens wijzigen en ook stopzetten kan eenvoudig via een beschermde omgeving.

Lees hier meer

Ook op dit vlak wil ik yoga meer toegankelijk laten zijn. Via de uitgestelde yogalessen kun je korting op je lidmaatschap ontvangen.

Uitgestelde yogalessen kan ik aanbieden door de zeer gulle donaties van leden en mensen die de online yogaschool en haar leden een warm hart toedragen. ❤️  Zij maken het mede mogelijk dat jij, als je nu wat minder te besteden hebt, toch yoga kunt doen.

Je leest hier alles over de uitgestelde yogalessen. Stuur me gerust een berichtje als je er gebruik van wilt maken.

Daarnaast kun je via je gemeente een bijdrage aanvragen. Sommige gemeenten werken bv met het Volwassenfonds. Ook daarmee werk ik samen.

Je hoeft niks te downloaden om de lessen te kunnen bekijken. Technische kennis is ook niet nodig.

Om de toegankelijkheid te vergroten heb ik gekozen voor een eenvoudig te gebruiken online lesomgeving en website.