Stoppen met yoga omdat je ziek bent? No way!
You are allowed to break the yoga rules
Many of them where written in a different time,
to fit a different body, even a different gender.
To practice is to discover your own direct experience.
As mama likes to say: trust yourself first.
– Lizzie Lasater –
Heb jij yoga opgegeven omdat je chronische ziek bent?
Omdat je de les(sen) die je volgde fysiek te zwaar waren?
Omdat je je niet begrepen of gezien voelde in de les?
Ik blijf het frustrerend vinden dat mensen om de verkeerde redenen stoppen met hun yoga beoefening of na een proefles niet starten.
Er zijn 3 belangrijkste lessen die veel mensen die yoga willen beoefenen te laat leren…
“Trust yourself first”
De vorm van yoga die je deed paste misschien gewoon niet bij jou. Dat wil niet zeggen dat yoga niet kan of dat je ermee moet stoppen. Het was die vorm of de manier waarop het aangeboden werd die niet paste. Net als dat je met basilicum en twee tomaten wel 10 verschillende gerechten kunt maken, zo kun je yoga ook op oneindig veel manieren beoefenen.
Heb je een klik met yoga?
Probeer dan eens een andere vorm of volg een les bij een andere yogadocent.
“To practice is to discover your own direct experience.”
Als je yoga wilt beoefenen op een manier die prettig is voor jou, dan mag je het anders doen dan iedereen. Zoals de quote hierboven al zegt… yoga beoefenen gaat over jouw persoonlijke ervaring!
Jouw yoga ziet er niet uit zoals op instagram…
Tenzij jij een foto van jezelf in een yogahouding op instagram zet natuurlijk ;)
“You are allowed to break the yoga rules”
Deze derde is misschien wel de belangrijkste…
Wat jij voelde, die weerstand die je hebt ervaren, was je lichaam dat je vertelde dat het anders mag.
Het was je lichaam dat je liet weten dat het iets anders nodig had.
Yoga gaat over vertrouwen hebben in en luisteren naar je lichaam.
Wat heeft jouw lijf nodig?
Wat ik je in mijn lessen wil aanbieden, is niet een beoefenen die je vertelt: “zo moet het”. Wat ik hoop dat je zult ervaren, is dat er vele opties en mogelijkheden zijn. Dat jij degene bent en moet blijven die de regels bepaalt op jouw ‘yogamat’.
En laten we deze ‘regel’ meteen eens breken.
Yoga hoeft niet op een yogamatje.
Je kunt dit doen op je bed, de bank, aan het aanrecht, onder de douche, in de auto, op een bankje in het park….
Er is bijvoorbeeld stoelyoga en couch yoga.
Je kunt het waar en wanneer jij maar wilt beoefenen.
Hoe lang jij maar wilt. 1 of 5 minuutjes tussendoor, een halve les, alleen de eindontspanning?
Jij bepaalt jouw regels.
Vertrouw op jezelf.
Er is niemand die jouw lichaam zo goed kent als jij.
Jij bent de expert.
Het bericht Stoppen met yoga omdat je ziek bent? No way! verscheen eerst op De Online Yogaschool.
